Q减肥为什么要坚持三个月以上

2020-05-22

描述：

减肥为什么要坚持三个月以上

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为减肥必须要有足够的毅力而且是需要长期坚持的，在短时间内是看不出来减肥效果的，如果减肥的速度太快是很容易造成身体上的不适，导致自身的免疫力下降从而导致疾病的出现。所以最有效果的减肥方法就是长期坚持运动以及控制饮食来实现的。而且减肥成功以后也要坚持锻炼，促进身体的新陈代谢和血液循环，以免出现反弹的效果。