Q月子里一般能瘦多少斤

女 23岁 2019-05-12

描述：

我性别女，今年23岁，我之前没在生我们家宝宝的时候是一个非常瘦的人，现在生了他，我感觉自己的体重飙升，，还在坐月子当中。月子里一般能瘦多少斤？

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

女人不适合在这个月减肥。也不要盲目使用减肥药，以免影响母乳喂养。如果你出生正常，建议你在生产三个月后考虑减肥。每个人都不一定瘦，也不一定瘦。可以控制饮食以轻为基础，少盐、少油，少吃含脂肪的食物可以吃鱼，可以补充营养也可以达到减肥的效果。多吃蔬菜，少吃肉。使用更多的大脑和锻炼也是非常重要的，这不仅能使你的四肢发育，还能消耗卡路里。身体相对虚弱后，建议适当锻炼，增强体质，平时多与肉类和蔬菜搭配，不要吃太油腻的食物和甜食，不要吃得太饱，避免导致过度肥胖，哺乳期最好不要刻意减肥，要注意AVO。影响身体健康和乳汁分泌。