Q更年期女性吃什么补品

女 44岁 2019-05-18

描述：

医生，你好！我二姑现在已经四十岁了，而且身体也没有以前好了，所以想问下更年期女性吃什么补品？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

缓解更年期综合症主要是要补充体内雌激素，可以服用大豆异黄酮进行调理。大豆异黄酮被称为植物雌激素，可提高体内雌激素水平，可有效缓解潮热盗汗、失眠焦虑、月间不调等更年期症状。在饮食上应选用优质蛋白质，低脂饮食，清淡饮食，新鲜绿色蔬菜和水果。所以女性更年期可补点植物雌激素、一方面可以改善雌激素缺乏、尽管它不能完全代替药物雌激素;另一方面、它能对某些组织的雌激素活性产生一定的制约作用.如果需要有更好的效果。当然了，平时的锻炼也是非常重要的，这能有效提高身体免疫力。