Q怀孕期间可以吃黄鳝吗

36岁 2019-07-14
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我老婆刚怀孕,最近觉得胃口不好,说想吃黄鳝,但是我担心黄鳝吃多了对孩子大人不好,想问一下怀孕期间可以吃黄鳝吗?

A
牛玉敏 妇科 去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院 三级甲等
医生回答:

鳗鱼具有非常强大的营养功能,是一种高蛋白、低脂肪的食物,对胎儿只会有好处。购买鳝鱼最好是活鳝宰杀,不能吃已经死掉的鳝鱼黄鳝中含有DHA和卵磷脂,这两种物质是脑细胞不可缺少的成分,孕妇常食黄鳝不仅可补充自身营养,还有助于促进胎儿大脑发育。黄鳝含有维生素A,可促进胎儿视力发育。适当食用黄鳝有助于补铁,预防自身和胎儿出生后发生缺铁性贫血。建议孕期注意饮食中的均衡营养,适当补充水果和蔬菜中的微量元素,并定期进行孕检。

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