Q学校如何预防流感

男 2020-05-15

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学校如何预防流感

: 孙海霞呼吸内科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军第四二一医院三级甲等

医生回答：

一旦流感出现大流行，那是十分可怕的，严重了真的不好控制，预防这个疾病首先呢要进行接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工主动免疫是预防各类传染病发生的主要环节。平时呢要养成良好的卫生习惯。要保持在学校、生活场所的卫生，不要乱扔垃圾，饭前便后啊，以及外出回来一定要按规定程序去洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应该用卫生纸遮盖，用过的卫生纸不要随地乱扔，要做到勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，不随地吐痰，个人卫生用品不能混用。此外呢要加强锻炼，增强免疫力。应积极地参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开雾霾天气，要合理安排运动量。最重要的是生活要有规律，睡眠休息要好，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力、免疫力相当重要，应保证每天的睡眠时间不少于8个小时。所以平时要合理安排好作息时间，劳逸结合，只有这样才能更好的去预防流感的发生。