Q产妇吃什么比较好

女 2019-05-09

描述：

刚生完宝宝，父母都没有时间照顾，照顾产妇老公也不太懂，请问刚生完孩子应该吃些什么恢复比较快，而且还下奶？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

坐月子是指孕妇生产后用30或42天的时间进行休养，是帮助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。产妇刚生产完，身体比较虚弱，急需补充能量。产后2-3天，由于分娩过程中，血液和水分的大量流失，以开胃补水为主，建议吃些小米粥，红糖水煮鸡蛋，鸡蛋羹等流食半流食，既容易食用，也有助于吸收。过完3天后就需要大补，多食补血食物，调理气血。老母鸡，猪蹄、鲫鱼·骨头炖汤等，都可以食用了，既补充气血又催乳。养成良好的生活规律，不吃辛辣上火刺激的食物，保持心情愉快营养均衡，不能一直躺在床上，适当的运动，注意个人卫生。