Q如何做到适度的“手淫”

2024-12-06
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李青 泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

适度手淫应保持规律和节制。每周1-2次为宜,避免过度沉迷。要在身心放松的状态下进行,比如睡前,避免在疲劳、焦虑或情绪不稳定时。同时,要注意卫生,保持生殖器清洁,避免不洁性行为导致感染。还要注意时间和场合,不要在公共场合或不合适的时间进行。如果出现频繁手淫导致身体不适、精神萎靡等情况,应及时调整,减少次数或寻求专业帮助。适度手淫是一种正常的生理需求,但要以健康、合理的方式对待。

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