Q孕晚期可不可以喝牛奶

女 2019-06-12

描述：

我闺蜜最近怀孕了，这几天想喝牛奶，但是不知道喝了后会不会对胎儿造成影响，请问孕晚期可不可以喝牛奶？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇可适量进食牛奶。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。中医认为，牛奶性味甘，平。有补虚损，益肺胃，生津液，润肠燥之功。适用于虚弱劳损，反胃噎膈，消渴，便秘等症。孕妇喝牛奶可以补充钙元素，钙对保证骨骼的正常生长发育和维持骨健康起着至关重要的作用。牛奶中的钙含量丰富，每100g牛奶含钙104mg。而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。孕妇对钙的需求量均高于平时，吃牛奶可以补充钙元素，保证胎儿骨骼和牙齿的正常发育，预防孕妇骨质疏松。喝奶的同时晒太阳、吃虾来补充钙也是必要的。除了牛奶，你还可以吃豆浆和奶酪。