Q如何缓解动脉硬化

男 59岁 2019-04-26

描述：

自己早就已经有一个动脉硬化的老毛病了，去了很多家检查了之后他们都说这个还不是什么大问题，不过我还想向医生请问一下，想问问如何缓解动脉硬化？

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

动脉硬化是动脉动脉管壁增厚、变硬的一种非炎症性变异，想缓解动脉硬化需要注意饮食，多吃绿色的新鲜蔬菜，增加营养，注意选择高蛋白食物和富含维生素的软食品，和牛奶，豆腐，胡萝卜和一些发酵食品。食物应该慢慢咀嚼。饮食要规律，定量定量，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。膳食期间，可定期供应三顿饭。注意食物，最好是干而薄，有蛋白质食物和少量主食。平时要多运动，晚上的时候自己经常走走，对身体各个方面都很有帮助。