Q肠胃问题应该怎么调理？

女 35岁 2019-04-30

描述：

我肠胃一直不好，之前有过胃病，现在不上班啦时间很多，想问下肠胃怎么调理呢

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

肠胃不好要有非常规律的生活，注意按时用药之外还要有规律的作息习惯，适当多运动，要经常锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌，同时结合饮食调理，平时建议吃易消化的食物，米饭尽量少吃，多吃面条软和的食物增加胃肠蠕动促进消化，,不要吃生冷硬辛辣的食物也不要吃刺激性的食物，水果蔬菜也可以多吃，但是要避免吃寒性的水果刺激胃部，柑橘香蕉雪梨柿子西瓜等属于寒性水果，另外平时要注意多休息，保持心情舒畅。