一直感觉肠胃不太好,最近比较严重,吃完饭就会有拉肚子和胀气的感觉,也买过很多药吃了,但是都没有什么明显改善的效果,想问问怎么治疗肠胃功能失调?
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肠胃功能失调后,在日常的吃饭中就不要吃很多,七分饱就足够了,因为胃被撑开之后会导致肠胃蠕动速度变慢,也就意味着食物很难被消化,所以不要吃太饱。肠胃功能失调的人最好也不要吃海鲜,因为海鲜是凉性食品,对胃肠有很大的刺激,会导致肠胃功能失调更加严重。胃肠功能不好的人也不要吃生冷的食物,就像冰激凌和西瓜类的刺激性食物,还应该戒掉甜食和油腻性的食物,否则是会加重病情的。同时也要注意加强体育锻炼,来促进肠胃的内部循环,增强胃肠的蠕动,提高抵抗力,最后要注意保持愉快的心情、做到身心舒畅。
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