Q有什么办法可以治疗失眠抑郁多梦

女 24岁 2020-04-10

描述：

我姐姐最近压力特别大，晚上总是睡不着觉，有什么办法可以治疗失眠抑郁多梦？

医生回答：

建议先进行自我调节情绪，让自己放松。可以在睡前喝一杯牛奶，或在床头柜上放一个去皮或切好的橘子，吸入它的香味，可以使中枢神经系统平静下来，帮助睡眠。最好采取自然疗法，不要随便服用药物，因为药物会扰乱睡眠的自然过程，建议在医生的指导下使用中药治疗，因为中药副作用小，对身体几乎没有什么影响。