Q十六岁减肥是不是会影响身体

2020-05-17

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十六岁减肥是不是会影响身体

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只要采取健康减肥，一般是不会对身体产生什么影响。但是如果盲目的节食减肥，会导致营养不良，还可能会影响发育，对于身体的损伤还是比较大的。平时想减肥需要健康饮食，合理的运动。每天三餐要规律，要按时吃饭，多吃青菜，少吃主食，不要吃零食，也不要吃夜宵。还要多做有氧运动，早上和晚上可多跑跑步，不仅可以减肥，还可以增强体质。