Q乳腺增生患者在平时的生活起居上注意什么

2025-01-02

医生回答：

乳腺增生患者在平时生活起居上应注意规律作息、合理饮食及保持良好心态。

生活中要保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。饮食方面，宜清淡，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，控制高脂肪、高糖食物的摄入。同时，要选择合适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。

注意保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁、生气等不良情绪，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。另外，要定期进行乳腺检查，以便及时了解病情变化。