Q久坐腰椎酸痛有时站不起来怎么办

男 39岁 2019-02-16

描述：

我年轻的时候经常从事重体力劳动，经常搬运重物导致腰部受损，现在长时间坐着之后会出现腰椎酸痛的情况，有时站不起来这是怎么回事？

: 齐宇外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

长时间久坐出现腰椎酸痛的情况，有可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起的。平时注意坐久了站起来时一定要注意动作缓慢，尽量多活动，不要久坐久站，也不要干过重的体力劳动保护好腰部。可以配合适当的热敷，改正不良的坐姿，平吃有营养的食物，多吃青菜水果。出现腰椎酸痛的情况时可以进行热敷处理，每次热敷时间尽量保持在30分钟以上，这样能有效促进局部的血液循环，减轻疼痛。如果疼痛情况比较严重的话，可以吃一些消炎止痛活血化瘀的药物进行治疗。