Q减肥越减越慢怎么办

2020-05-16

描述：

减肥越减越慢怎么办

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

出现减肥越减越慢的情况，建议患者不要过于惊慌。首先要明确具体的原因，可能是一开始运动强度过大，导致最终不能很好的消耗热量，另一方面考虑是没有坚持，找出原因后适当的做出调整治疗。一日三餐饮食的营养补充要均衡，避免营养不良导致体重反弹，定制适宜自身的训练计划，循序渐进的提高运动难度，调整良好的心态，不要过于沮丧。