减肥越减越慢怎么办
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出现减肥越减越慢的情况,建议患者不要过于惊慌。首先要明确具体的原因,可能是一开始运动强度过大,导致最终不能很好的消耗热量,另一方面考虑是没有坚持,找出原因后适当的做出调整治疗。一日三餐饮食的营养补充要均衡,避免营养不良导致体重反弹,定制适宜自身的训练计划,循序渐进的提高运动难度,调整良好的心态,不要过于沮丧。
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