Q莲子粥能放红糖吗

女 30岁 2021-01-28

描述：

我姐姐最近一段时间身体不舒服，想给她熬点莲子粥，所以想了解一下莲子粥里面能放红糖吗？

医生回答：

莲子粥可以放红糖的。

莲子粥的营养比较丰富，可以起到养心、安神、明目的作用，里面含有比较丰富的微量元素，像钙、磷、铁等矿物质，在喝莲子粥的时候，里面放一些红糖，不仅可以起到安神的作用，还可以起到补血的作用，每100克红糖里面含4毫克的铁，所以红糖是可以起到补气、补血的作用。

血糖高的人在喝莲子粥的时候不可以放红糖。