Q怎样治疗颈肩背痛

女 28岁 2019-03-01

描述：

医生你好，我最近颈肩背都特别痛，可能是因为我是一名女性程序开发工程师，因工作性质，会很辛苦，所以很多人都说不太适合女生做，但是我却特别的喜欢，请问怎样可以治疗和避免颈肩背痛呢

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

你好，颈肩背痛可能是由于工作的原因，长期低头久坐，所以会出现颈肩背部疼痛的症状，而这种工作状态也有可能会出现麻木的异常感觉。想要治疗这种病状，首先要避免长期的低头久坐和劳累过度，然后可以去做一下针灸理疗，平时在配合着吃一些非甾体类的止痛药，多用热毛巾热敷按摩，一定要养成良好的生活习惯,适当的活动锻炼增加体质,劳逸结合,不要长期保持一个姿势,经常放松颈肩部肌肉,可以做甩手，摇头等运动，去避免出现疼痛的症状。