Q应该如何自己治疗肩周炎？

男 56岁 2019-03-25

描述：

岁数大了，就容易生病，前段时间，我发现自己的肩部和颈椎，非常疼痛，一开始还以为是落枕，没想到，去了医院，医生告诉我我得了肩周炎，家里人十分着急。

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

但也需要积极接受治疗。不少肩周炎的生病的人多次求医，因无特效药物而苦恼。目前的状况来讲运用按摩、理疗都有良好的治疗效果。如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才干促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，分离粘连，增大肩关节的活动幅度，逐渐恢复功能。建议您还是中医物理疗法（针灸拔罐、神灯照射、按摩等）较好。不过肩周炎一般是三分治七分靠锻炼的可以试试下面几种锻炼。手爬墙疗法动作：患者用手摸面前的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度。功效：每天这样训练若干次，就会天天有进步，越爬越高，对肩周炎的恢复有很大的协助。拉毛巾疗法。动作：拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它肩周炎虽然不是一种危、重、急症。