Q眼睛干涩疲劳是怎么回事?

2019-05-02
描述:

最近老是觉得眼睛干涩疲劳,犯困却又总是睡不着觉,请问眼睛干涩疲劳是怎么回事?

A
杨健 五官科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

眼睛干涩犯困大部分原因是由于睡眠不足、经常熬夜用眼过度所导致的视疲劳,在日常生活中,要改掉不良的生活习惯,保持平和的心态,少操心工作或者生活中琐碎的事情,睡前泡泡热水脚,白天活动锻炼一下,可以缓解失眠,同时用点缓解视疲劳的眼药水,常做做眼保健操,经常进行眼球运动,每工作1小时,放松眼球两分钟,配合转动就能极大地舒缓眼疲劳症状。平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,多喝牛奶有助于睡眠。

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