每次上完周四的体育课后,我都会感到很累,腿和腰都会发痛,特别是腰,一笑就会痛,这让我很苦恼,我想问一下,剧烈运动后腰痛是什么原因引起呢?
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根据你的情况描述考虑,还是由于剧烈运动之后导致的腰部肌肉疲劳,腰部的肌肉痉挛,平时运动量比较少的话,那么剧烈运动之后,肌肉会分泌比较多的乳酸。就会引起腰酸背痛。这种情况下要注意休息,避免劳累外伤受凉,端正身体姿势,避免长时间一个姿势,避免弯腰,睡硬板床,腰围固定,休息的时候拿下来,腰背肌功能锻炼,局部热敷,不要推拿按摩,口服消炎镇痛药物,双氯芬酸钠,缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。实在不行需要去医院拍个片子,看一下是否存在腰椎问题。
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