Q怎样快速瘦肚子和大腿?

女 21岁 2019-08-15

描述：

去年的时候我生了一个孩子，现在身子长出了很多赘肉，请问怎样快速瘦肚子和大腿?

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

目前的情况主要是由肥胖引起的。我们可以考虑通过积极调整饮食和锻炼来改善症状。一般来说，这种情况需要坚持。尽量少吃脂肪和热量过多的食物，多吃蔬菜和水果，注意控制食物量，避免暴饮暴食。配合运动后应能有效控制体重。　　想要瘦腿，与正常的坐姿密不可分，特别是长时间在办公室的女性，腿部伸展机会比较少。针对办公室女性，瘦腿就要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。并且很多女性都喜欢跷二郎腿或者是各种卷曲自己的双腿。这样就更加让你的腿部无法放松，想要瘦腿，首先要从日常坐姿开始。