Q小孩晚上喝牛奶好不好

2020-10-30

描述：

小孩晚上喝牛奶好不好

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

小孩晚上喝牛奶是比较好的。牛奶所含的钙质比较丰富，而晚上钙质吸收会比较好，所以晚上喝牛奶可以起到补钙的作用，而且牛奶中所含的某些成分还有助于提高孩子睡眠质量，但晚上喝牛奶也要控制好量，不要喝得过多。建议在孩子睡前1~2个小时左右喝牛奶，这样可以避免出现腹胀等消化不良的症状。喝完牛奶后要漱口或者是刷牙，以免对牙齿产生腐蚀。