Q小孩晚上喝牛奶好不好

2020-10-30
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小孩晚上喝牛奶好不好

A
石计朋 儿科 去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
医生回答:

小孩晚上喝牛奶是比较好的。牛奶所含的钙质比较丰富,而晚上钙质吸收会比较好,所以晚上喝牛奶可以起到补钙的作用,而且牛奶中所含的某些成分还有助于提高孩子睡眠质量,但晚上喝牛奶也要控制好量,不要喝得过多。建议在孩子睡前1~2个小时左右喝牛奶,这样可以避免出现腹胀消化不良的症状。喝完牛奶后要漱口或者是刷牙,以免对牙齿产生腐蚀。

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