Q天一冷膝关节疼痛怎么办

0岁 2024-06-13

描述：

: 陈乐天风湿免疫科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

天一冷膝关节疼痛，可以采取以下措施：
1.注意保暖：避免膝关节受凉，注意保暖，加强膝关节的防寒保暖，避免膝关节着凉。
2.适当锻炼：加强膝关节周围肌肉的锻炼，有助于加强膝关节的稳定性，减少疼痛。
3.药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生指导下服用非甾体消炎药物或者局部贴敷消炎止痛膏药进行治疗。
4.热敷：热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。可以使用热毛巾或红外线灯进行热敷。
5.按摩：适当的按摩也可以缓解疼痛，注意按摩时要轻柔，避免加重损伤。
6.合理饮食：适当补充富含钙质、维生素D的食物，如鱼肉、牛奶等，有助于缓解膝关节疼痛。
如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。