Q孕妇能喝紫薯小米粥吗？

女 23岁 2019-05-02

描述：

朋友怀孕了，不知道什么能吃和不能吃，想吃紫薯小米粥，想问一下孕妇能喝紫薯小米粥吗？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

根据上述情况，孕妇能喝紫薯小米粥，多吃紫薯不仅能补充蛋白质、淀粉和维生素等矿物质，还能起到预防癌症的作用，怀孕期间，可以吃紫薯小米粥，这种营养也相当丰富，毕竟这是粗粮，孩子在成长的过程中可以多吃一些营养丰富的食品,适当吃一些小米粥,有效促进食物的消化和吸收,而且对肠胃的调整都是非常好的，紫薯还富含纤维素，可以促进胃肠道蠕动，清肠排毒，预防孕期便秘的发生，紫薯中丰富的维生素和花青素对于肤质改善，血液循环均有莫大的好处，不过紫薯不易消化，准妈妈吃太多容易胀气，需控制摄入量，同时也要注意多休息。