Q胃胀要怎么缓解？

男 26岁 2019-03-31

描述：

最近一段时间老是感觉到胃胀，上厕所是大便也是稀的，想咨询下胃胀该怎么才能缓解？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

胃胀是指上腹部有饱胀、压迫感，有时从外观也会发现胃部有点向外凸，胃胀的患者腹部经常出现不适或疼痛、饱胀、烧心的感觉。而且影响患者的食欲，饮食减少，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。一般多属于是平常饮食不注意造成的，适当的运动是有助于缓解胃胀的，饭后千万不要躺着，慢走散步是最好的方式。在日常生活中需要保持心情放松，情绪的稳定，不然过于激动，在吃饭的时候需要保持良好的饮食，需要细嚼慢咽，不要一次性吃的过多，过饱，在平时的时候少喝一些碳酸类型的饮料。