Q甘油三酯胆固醇高怎么办？

女 50岁 2019-02-25

描述：

我一直大鱼大肉，抽烟喝酒，最近去医院体检查出来甘油三酯胆固醇高，我想问下要怎么办？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

甘油三酯高往往是由于高脂高热量食物摄入太多，运动又太少导致的。高脂血症患者最安全特效没有副作用的治疗方式，就是要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼。当出现甘油三酯偏高的情况时，可以每周吃1~2次的金枪鱼沙丁鱼之类的食物，能够帮助我们降低体内的甘油三酯，另外在饮食上也要做到荤素搭配，尽量以清淡的饮食为主，不要吃一些辛辣刺激油腻的食物，这样反而会使得甘油三酯越来越高不受控制。