Q吃什么可以预防肾结石呢

男 2019-02-06

描述：

我的朋友里面有还几个人都得了肾结石了，疼起来真的很痛苦，严重的还要去排石，我看着也很害怕，我可不想也得肾结石，我必须要预防一下才行，吃什么可以预防肾结石？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

导致肾结石的原因和饮食规律有很大的关系，平时尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃豆制品食物和肉类食物这些都还可能会导致肾结石的情况发生，也不要喝茶水咖啡，以及各种碳酸饮料。肾结石的预防首先是大量饮水，较普通人饮水量多出很多倍。可以正常摄入食物中的钙，推荐适当多食用奶制品和豆腐类/小鱼等含钙多的食物;而不要过多通过药物补钙。还应限制草酸的摄入，少吃甘蓝/杏仁/花生/西芹/菠菜/红茶/巧克力等富含草酸的食物；限制高蛋白/高盐/高嘌呤饮食摄入；多食新鲜蔬菜水果，增加膳食纤维和粗粮。