Q眼睛在多少瓦的灯泡下是最舒服的？

男 30岁 2019-04-28

描述：

家里面的灯太亮了，经常会使眼睛不舒服，为了保护眼睛，想请问一下，要使用多少瓦的灯泡眼睛才会舒服一点？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

按照一般的情况来看，灯泡的瓦特数都是基于房子的面积来决定的。如果是客厅的话，一般推荐40-60瓦特数的led灯，卧室的话，是按照20平方米来计算的，一般情况下，卧室的灯稍微暗一点比较好，以安静舒适为主，所以推荐32瓦的led灯最为合适。光线太强或者太弱都会对眼睛造成不好的影响，这种环境下就容易引起眼部疲劳。建议可以使用那种不仅可以护眼，还有健眼功能的日光灯，这样就不用太担心眼睛会有不适的感觉了。不然的话，就建议你可以根据自己家的面积来挑选合适的家用灯。