Q肝肾虚弱吃什么补

男 2021-03-05

描述：

可能因为最近工作压力过大，睡眠不是很好，医生说是肝肾亏虚，请问肝肾虚弱吃什么补？

: 杜晓霞中医内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

肝肾虚弱可以多吃些含有丰富蛋白质和矿物质的食物。
肝肾虚弱通常和饮食不当、压力过大、性生活过度、用脑过度等有一定的关系，可以通过食补的方法来做些调理，比如银耳莲子粥，对于肝肾虚弱有很好的滋补效果。也可以选择多喝甲鱼二子汤，对于肝肾阴虚导致的头晕、睡眠不佳，有很好的改善作用。
注意节制性生活，劳逸结合，适当的缓解精神压力。