Q小孩不爱睡觉跟饮食有关吗

女 2021-11-30

描述：

我家孩子经常到很晚的时候才睡觉，而且也不好好吃饭，感觉特别的不好带，小孩不爱睡觉跟饮食有关吗？

: 梁云梅儿科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

小孩不爱睡觉跟饮食通常是没有关的。
平时要让孩子养成定时入睡的习惯，同时也要控制饮食，在饭后可以带孩子出去做适量的运动，有利于加快体内的肠胃蠕动，从而加快体内的排便，在睡觉前也可以给孩子用温热水泡脚，有利于促进腿部的血液循环，喝杯温热牛奶有利于加快睡眠。
在日常生活中也要避免让孩子看手机以及电脑之类的电子产品。