Q怀孕初期失眠怎么办?

2019-04-21
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怀孕两个月了,但是近期一直失眠,所以我想知道怀孕前期失眠怎么办?

A
何静 妇科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

怀孕失眠是常见的一种现象,这主要跟孕妇情绪的变化,以及身体腹部臃肿的这种不适感所引起的,还跟孕妇身体妊娠后期,甲状腺功能亢进有关系。孕妇在怀孕前期出现失眠,多考虑为劳累、压力大、神经衰弱等原因。也可能是因为刚刚怀孕,身体不适而失眠。孕妇应该在睡前少喝水,少剧烈运动。建议泡泡脚、洗热水澡或喝一杯牛奶。或者减少白天的睡眠量,避免白天睡眠时间长,平时多运动,增强身体的自我调节能力,可以在睡眠时候,拿一个坐垫,垫在腰下,保证睡眠的舒适度

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