Q一到晚上就爱放屁是怎么回事啊？

男 2019-03-02

描述：

有时候我在我们宿舍人还挺多的突然就放屁，特别的尴尬，我平时小腹会有点胀胀的，我还有点便秘的情况，排便困难，每次都要蹲很久，我这种情况要怎么办啊？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

常放屁的原因大致有两种情形,一种是因常吃一些产气的食物,例如地瓜, 洋葱,高丽菜,豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形,另外则有可能罹患「激躁性大肠症候群」,此症临床上也会有腹痛,腹涨以及放屁等现象产生.在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,你这个情况考虑是由于便秘导致的症状。与饮食结构不合理，或者肠道菌群失调有关。建议多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，多喝水，多吃粗粮，杂粮。少吃辛辣刺激性食物。多喝含活性菌的酸奶，有利于调节肠道菌群。每天保证一定的运动量，促进肠蠕动，促进排便。