Q预防中风的方法有哪些

男 65岁 2019-07-02

描述：

我爷爷今年65岁了，我想了解一下预防中风的方法有哪些？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

中风是一种急性脑血管意外，也是一种非常可怕的疾病。预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。预防中风最好还是要减少油脂、盐分的摄取量，注重饮食均衡，避免暴饮暴食，同时维持正常体重。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等。饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动，如散步、打太极拳等。维持饮食清淡、少盐。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等。