Q预防乳腺增生的方法有哪些？

女 36岁 2019-03-07

描述：

因为现在乳房感觉明显有肿块，想问一下预防乳腺增生的方法有哪些？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

你好，乳腺增生在最近这几年发生几率是非常高的，如果想要做好预防，平时一定要保持愉快的心情，不要给自己太大的压力，另外要注意养成良好的习惯，现在很多年轻人都有熬夜的习惯，这样对身体来说是有很大影响的，所以一定要保证充足的睡眠，另外还要避免抽烟喝酒。每天进行适当的运动。对预防乳腺增生是有帮助的，另外要注意饮食不要吃油炸的食物以及含有激素类的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，在食物当中维生素含量比较高的水果是比较多的，平时可以多吃一些健康是非常有利的。