有预防乳腺增生的好方法吗

预防乳腺增生病变的发生，主要还是针对于该病变的发病原因，确保身体内雌激素水平稳定并且正常。由于该病变发生是身体内雌激素分泌旺盛，刺激乳腺腺体出现增生性改变。
因此预防该病变的发生，就要确保患者身体内雌激素水平稳定并且正常，所以平时要保持良好的作息、饮食习惯，避免熬夜，避免烟、酒刺激，避免高脂、油腻食物，以及辛辣刺激性食物，避免服用避孕药等药物。
保持良好心理以及生理状态，能够维持身体内雌激素水平稳定，可以预防乳腺增生的发生。另外要规律体检，对于早期发现的病变情况，及早进行干预治疗。