Q便秘能吃蓝莓吗

女 22岁 2021-05-23

描述：

我的女朋友特别喜欢吃蓝莓，我每次下班的时候都会到超市去买，但是最近我的女朋友便秘比较严重，便秘能吃蓝莓吗？

医生回答：

便秘能吃蓝莓。

便秘可以吃蓝莓，蓝莓中含大量的水分，含有大量的膳食纤维和维生素，膳食纤维可以使肠道蠕动，还具有软化大便的效果，患者吃蓝莓是有一定的治疗效果。便秘还可以每天早起喝一些蜂蜜水，来缓解便秘。

便秘平时不要吃容易上火的东西，要吃容易消化的食物，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要适当的参加体育锻炼。