经期能否吃蓝莓

发布时间: 2019-08-30 音频时长: 00分57秒

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在月经期间的女性是可以吃蓝莓的，不会影响健康。蓝莓可以有效控制胆固醇的升高，减少心血管疾病的发生，也可以有效帮助我们增强心脏健康，对预防伤风感冒有一定的作用。蓝莓含有较高的果胶含量，可有效降低胆固醇预防动脉粥样硬化，促进心血管健康、蓝莓含有花青素色素。具有活化视网膜的作用，可以增强视力，防止眼睛疲劳。

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