Q如何调理气滞血瘀？

女 26岁 2019-05-14

描述：

这些日子以来总感觉胸里面发闷，不吃多少东西胃也发胀，看什么都不顺眼总想想发脾气。大姨妈颜色发黑，如何调理气滞血瘀？

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

这种情况可能是由于你平时熬夜劳累或者是受凉等等原因造成的月经流的不通畅的原因，肝郁气滞，气滞血瘀的人日常生活中可以适当的多吃一些活血、疏肝理气、降肝火、健脾和益气的双重功能的食物如西红柿、含有多种微量元素和维生素香蕉、芹菜、萝卜。建议第一点是就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，多饮水.不要吃味道辛辣和油炸食物也是很重要的。也可以开活血化瘀的中药吃，日常生活中一定要注意多运动以行气活血，从而促进气血通畅。