Q30岁还能增高吗

男 2020-03-17

描述：

30岁还能增高吗

: 刘小溪内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

30岁的年龄，一般来讲，骨骺已经基本都闭合了，很难在长高了。想长高，正常是应该在青春期骨垢闭合之前，来想办法使人体在高一些。
身高是受很多因素影响的，包括遗传因素、运动因素和饮食因素。但即使有遗传因素，只要在青春期骨垢闭合之前，给予足够的营养补充，和适量的运动，充足的睡眠，也是可以帮助人体长得再高一些的。
运动可以有助于升高，做一些有氧运动、纵向运动，营养素按比例补充，合理的营养摄入，充足的睡眠，就可以帮助孩子长高。