Q女生体寒吃什么比较好

女 2019-02-07

描述：

我每次来月经的时候都特别疼，而且还手脚冰凉，请问女生体寒吃什么比较好？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

体寒就是手脚冰冷，可以服用一些温寒的食物，比如说各种肉类、荔枝、辣椒、茴香莱、芥菜、肉桂、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。可以吃一些生姜，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。还有豆浆、糯米粥等食物都适合体寒的人食用。虚寒是由先天或者后天的生活习惯造成的。因此，我们应该提倡参加更合适的体育活动，有秩序地饮食和生活，注意保暖和增减衣服，不吃生冷的食物。可以多吃肾阳虚的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。