Q1米64的标准体重是多少?

2020-05-13

描述：

1米64的标准体重是多少?

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

1米64的标准体重在53公斤左右，一般上下不超过这个体重的20%，就算在正常范围内。过胖的要注意控制饮食，不要吃肥肉和动物的肝脏，尽量多吃点蔬菜水果，富含有维生素和纤维素，有利于减肥，还有注意体育锻炼。瘦的就要注意增加营养，尽量吃些瘦肉，鸡蛋，奶制品和豆制品。饮食要荤素搭配，饮食要多样化，不要偏食。平时注意锻炼身体，增强体质。