Q要做什么运动可以丰胸呢？

女 2019-08-19

描述：

以前小不懂那么多，现在长大了，才觉得自己的胸好小，男朋友还嫌弃我，想知道做什么运动可以丰胸？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

胸部的大小跟遗传以及个人体质都是有关系的。想要丰胸的话，可以多做扩胸运动，可以做俯卧撑或者是举哑铃的运动。还可以到健身房去，在专业的健身教练的指导下进行健身。而且饮食上也要注意，要保证蛋白质食物的摄入，适当的多吃木瓜，牛奶，鸡蛋，鱼，花生，芝麻，豆制品，蜂蜜，猪蹄等，要保证食物中纤维素的摄入，多吃新鲜的瓜果和蔬菜。同时可以进行俯卧撑，哑铃丰胸，一般丰胸的运动都是比较的有效果，而且也很健康安全，俯卧撑可以使胸肌得到锻炼，胸肌增大能够更加凸显胸部，以此达到丰满的效果。