Q孕妇晚期注意什么？

女 27岁 2019-02-25

描述：

怀孕已经到了第39周，身体上感觉到行动起来非常的不方便，晚上睡觉的时候也会感觉特别的劳累，这时候的孕妇应该要在哪些方面注意？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

妊娠晚期贫血应适当补充铁，对母婴双方的健康都有积极意义。晚期孕妇贫血需要增加铁补充剂的摄入量。1。动物性食品如肝、肾、血、心、胃等动物内脏特别富含铁，吸收率高。其次，瘦肉、蛋黄、河鲜等鱼类、虾等。在植物性食品中，紫菜、海带、大豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁量较高，但其吸收率不如动物性食品。植物性食物，如肉类或蔬菜和富含维生素C的水果，可以极大地促进铁的吸收。吃高质量的蛋白质食物，如瘦肉和鸡蛋，可以促进铁的吸收。三。多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜叶、柑橘、猕猴桃、西红柿、枣、柑橘等新鲜蔬菜。维生素C能大大促进铁的吸收。孕期晚期贫血应注意营养摄入补充剂，特别是铁和蛋白质类食物，营养多样化饮食以补充充足的营养素。