Q腹胀吃什么菜能够排气

男 26岁 2019-01-30

描述：

我最近一段时间身体总是不舒服，真的很担心身体出现什么问题，腹胀吃什么菜能够排气？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

如果你感到腹部胀气，想通过一些饮食疗法来排气，最好的方法是吃一些白萝卜或喝一些萝卜汤，这可以起到排气的作用。如果是胀气，你可以多吃下列蔬菜，如萝卜、芫荽、青菜、豇豆、山楂、杨梅，腹胀的人也应该吃胡萝卜、桔皮、刀豆、白菜、芹菜、空心菜、冬瓜、果肉、西红柿、苦瓜、茴香、洋葱、橙子和茶。同时，我们应该注意多锻炼，不要吃辛辣刺激的食物，少食易在肠胃部制造气体的食物如土豆面食、糖等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。