Q强迫性失眠怎么治疗?

20岁 2020-04-21
描述:

我现在真的很痛苦,从去年开始经常性失眠,每天晚上很困就是睡不着,现在每天精神恍惚,强迫性失眠怎么治疗?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

建议养成良好的作息习惯,强迫性失眠一般是由习惯性熬夜,在熬夜期间反复去思考一些事情,使大脑无法放松,长时间保持紧张的状态,造成神经衰弱。因此最好的治疗方法就是,调整睡眠习惯,减少压力,放松心情,想要入睡的时候不要玩手机。若病情没有改善,建议去看医生。

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