Q请问突然失眠是怎么回事

女 31岁 2019-02-05

描述：

以前的睡眠特别的好，一躺床上没几分钟就睡着了，可是最近这段时间老是失眠，自己都不知道是怎么回事，为什么会突然失眠呢？

: 赵旭神经内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

如果你突然失眠，可能是由于过度的精神压力或压力突然增加，或者你可能吃了不利于睡眠的食物。如果这只是一个偶然的情况，只要你能在日常生活中很好地适应它就可以了。有人建议你睡觉前喝一杯热牛奶，如果你睡不着，你可以服用沙丁胺醇来帮助你入睡。你现在所引起突然失眠的情况，可能是因为某件事情所导致的，如果大脑长时间想一件事情，就会处于一种比较紧张的状态，肯定是睡不好的，所以最好的是先放松一下心情，头疼，如果是因为劳累过度所引起的失眠可以每天中午午睡一会儿。