Q怎么快速减肥

2020-12-06

描述：

我马上就要结婚了，但是我的身体非常的肥胖，想要快速减肥，怎么快速减肥？

医生回答：

想要快速减肥，可以通过饮食和运动调理。

肥胖的患者在平时要养成良好的习惯，要经常锻炼，比如游泳、跑步、打篮球、打羽毛球等。饮食上可以多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量以清淡易消化的食物为主，不能吃含糖分较高的东西，以免会导致肥胖加重。

合理的饮食和锻炼不会导致皮肤松弛，也不会引起体重增加。多做腹部的按摩，促进胃肠道的蠕动。