Q湿气重引起的肥胖怎么办

女 20岁 2019-03-28

描述：

我今年20岁，每天感觉身体很沉重，吃了就去拉吃的又少，但是我还是很胖，我感觉自己的胃有问题，他们都说我是湿气重引起的，我应该怎么办呢？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

湿气重并不是造成肥胖的唯一原因。如果从中医角度考虑的话，可能是存在脾虚湿盛之类问题。如果确实存在脾虚湿盛，可以考虑配合一些健脾祛湿的药物进行治疗。不过最主要的原因还是饮食不规律以及缺乏锻炼导致。平时饮食上要规律，食物尽量做到多样化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些清淡，容易消化的食物，少吃一些油腻辛辣具有刺激性的高热量食物。自己也要纠正不良的生活习惯，多参加户外活动，多锻炼身体，避免剧烈运动，多做一些有氧运动。这些才是最正确的办法。