Q人的全身有多少块肌肉

男 26岁 2019-03-25

描述：

羡慕那些有肌肉的男生，所以经常到健身房去练习，并且想了解一下人体大概到底有多少块肌肉？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

一般情况考虑人体骨骼肌6百多块，约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。肌肉按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，日常饮食可以，清淡规律，加强营养，补充维生素微量元素，或者考虑食用鸡肉鱼肉牛肉蛋白粉等蛋白质丰富食物。适当体育运动锻炼促进肌肉发达，跑步健身操游泳健身运动等。